Staat er bij jou ook een reisje op de planning? Of ga je gewoon een dagje weg met de auto? Leuk! Sommigen zien er echter al tegenop: zij vrezen dat ze weer last zullen hebben van reisziekte onderweg. Terecht, want wagenziekte kan de reispret serieus vergallen… Met deze tips tegen reisziekte houd je het toch plezierig!
Kruiden tegen reisziekte
- pepermunt, basilicum en dragon kunnen misselijkheid en spanningen tegengaan. Meng deze verse kruiden door je eten of leg enkele blaadjes tussen een boterham;
- etherische oliën van deze kruiden (pepermunt, basilicum of dragon) zijn handig voor onderweg. Meng twee druppels van je favoriete kruid met wat olie, crème of melk op je handpalm en masseer er langzaam en voorzichtig je plexus solaris (bevindt zich ter hoogte van je middenrif) mee. Ga ook rond de maag. Breng je hand ook naar je neus en adem de geur van de olie langzaam in.Let wel op met pepermunt: dit is af te raden voor zwangere vrouwen en heel jonge kinderen;
- vaak ben je al helemaal gestresseerd bij het vooruitzicht weer last te krijgen van reisziekte. Een doekje met een druppel echte lavendelolie helpt goed tegen spanningen (ruik er regelmatig aan). Dit kalmeert goed en maakt rustig zodat de reisziekte minder fel doorkomt. Passiflora complex forte van A.Vogel kan hier ook voor gebruikt worden als er sprake is van teveel stress en spanningen;
- gember is hét middel bij uitstek tegen misselijkheid. Maak een gemberthee klaar en giet deze in een thermos. Je kan een kopje drinken voor je vertrekt en onderweg ook nog af en toe wat gemberthee drinken. De thee maak je als volgt klaar: neem een stukje gember van 1 cm per persoon of per beker. Snij in stukjes (of rasp) en doe in een theepot. Giet er water op dat net gekookt heeft en doe het deksel op de pot. Laat 5 minuten trekken. Giet de thee door een zeefje in de thermosfles. Er mag eventueel nog een beetje honing of vers citroensap bij naar smaak. Gebruik niet meer dan 10 g verse gember per dag anders kan je maag gaan protesteren).Vind je dit te omslachtig? Dan kan je gembertheezakjes kopen in de supermarkt en de thee hiermee bereiden.Er bestaan ook andere gembervormen (gedroogd, in capsules)
- Ook citroen helpt bij wagenziekte. Doe wat vers citroensap in een glas lauw water.
Extra tips om reisziekte te voorkomen
- lees niet als je last hebt van reisziekte. Veel mensen die last hebben van wagenziekte hebben hier nog sneller last van als ze een boek lezen in de wagen;
- kijk bij voorkeur door de voorruit naar buiten. Daardoor kan je je blik focussen op een punt in de horizon. Als je uit het zijraam naar buiten kijkt, word je sneller misselijk omdat je constant dingen voorbij ziet komen die je met je ogen probeert te volgen. Als het kan, is het daarom een goed idee om vooraan in de wagen plaats te nemen op de passagiersstoel;
- eet bij voorkeur lichte maaltijden die niet op de maag blijven liggen. Vermijd frisdrank;
- zet een raampje open. Wat frisse lucht doet wonderen!
- reis je met de boot? Neem dan plaats in het midden van de boot of op het dek. Hier heb je minder last van de deining
Bron : Avogel.nl
